Мильнер Евгений: Ходьба вместо лекарств
Артикул: p2851113
Купили 50 раз
О товаре
Книга Евгения Мильнера будет интересна и полезна не только широкому кругу читателей, заинтересованных в укреплении своего здоровья, но и преподавателям-методистам в группах здоровья. Как продлить свою жизнь при помощи обычной ходьбы? Методики полезной ходьбы от кандидата медицинских наук! Пару минут на то, чтобы быть здоровым и счастливым! Ациклические упражнения для мышц и суставов. Тесты на определение и количество здоровья и выносливости.
Аннотация
"Ходьба вместо лекарст" является логическим завершением цикла его публикаций, посвященных оздоровительной тренировке людей среднего и пожилого возраста, исследованием которой он занимался более 30 лет в качестве старшего тренера смоленского клуба оздоровительной ходьбы и бега "Надежда". И книги эти пользовались большой популярностью: "Выбираю бег", изданная миллионным тиражом в СССР, разошлась в течение месяца, "Человек и бег" была опубликована в США.
В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями. Оздоровительная ходьба является именно тем простым и безопасным видом аэробных упражнений, которые гарантируют рост резервов кровеносной и дыхательной систем буквально с нуля, в том числе у пожилых и ослабленных людей, и при этом не грозят осложнениями в виде кардиоперегрузки. Будучи врачом и физкультурником, автор работал над рукописью не в пыльном кабинете, а на беговой дорожке. Он испытал свою методику на себе и других, а потом описал ее воздействие на организм.
Характеристики
- Автор:
- Евгений Мильнер
- Серия:
- Методики-хиты
- Раздел:
- Массаж. ЛФК
- Издательство:
- АСТ
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2018
- Количество страниц:
- 272
- Переплет:
- Твердый (7БЦ)
- Бумага:
- Офсетная
- Формат:
- 138x212 мм
- Вес:
- 0.34 кг
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.